Διατηρείστε ένα σταθερό βάρος κατά τη διάρκεια της ζωής σας!

Το χάσιμο βάρους και το αδύνατο σώμα έχουν θεοποιηθεί. Οι βραχυπρόθεσμες δίαιτες είναι στην ημερήσια διάταξη και κανείς δεν αναζητά τα αίτια των περιττών κιλών. Μόλις χαθούν τα περιττά κιλά, εντελώς ασυναίσθητα το άτομο επιστρέφει, στην διατροφή που έκανε πριν τη δίαιτα. Αποτέλεσμα: η σταδιακή αύξηση του βάρους, η επαναφορά στα προηγούμενα κιλά, και η δίαιτα ξαναρχίζει.

Το "ασανσέρ" του βάρους είναι μία ταλαιπωρία για το σώμα.
Μεγαλύτερη όμως ταλαιπωρία για το σώμα είναι το επιπλέον βάρος σε λίπος. Είναι σαν να κουβαλάει ένας αδύνατος σενεχώς ένα τσουβάλι με πατάτες
20 κιλά στην πλάτη του.

Η ιδανική λύση είναι να αποκτήσετε ένα σταθερό βάρος για όλη την υπόλοιπη ζωή σας.

Τολμηρότερες απόψεις υποστηρίζουν οτι ο άνθρωπος πρέπει να χάνει 200-300 γραμμάρια το χρόνο μετά το 35ο έτος της ηλικίας του! Αυτό, γιατί, η αναλογία του λίπους προς τους μυς μεγαλώνει όσο περνάει η ηλικία και αυτό δεν είναι καλό για την υγεία.

Το σταθερό βάρος επιτυγχάνεται μόνο με τις μόνιμες υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής.

Αυτό το άρθρο είναι πολύ σημαντικό για τα επόμενα άρθρα που θα ακολουθήσουν και θα πρέπει να είναι η "βάση" που λέμε.


 

Copyright © Πλάνο Δίαιτας Design by BTDesigner | Blogger Theme by BTDesigner | Powered by Blogger